12 consejos para correr distancias más largas
Uno de los grandes retos que existen para quienes recién comienzan a correr, es incrementar la distancia. Mientras lo intentan, los corredores nuevos se enfrentan con obstáculos, ya sea en lo físico y también en...
10 cosas que los corredores tienen que dejar de hacer
10 errores comunes de los corredores.
Existen muchas cosas que los corredores realizamos para mejor nuestro rendimiento, ya sea comer de manera saludable, o descansar de manera óptima luego de una maratón. Pero qué hay de...
7 Motivos para Correr en Verano
Ya tenemos aquí el verano. Con él llega una época de la vacaciones en el campo, montaña y mar. Acá te dejamos 7 Motivos para correr en el verano.
1) Ayuda a tener una buena...
Haz que correr en invierno sea divertido
Correr en el invierno, considerando el frío y el viento, realmente puede llegar a convertirse en una actividad que puedes llegar a disfrutar, claro si estás dispuesto. A continuación te entregamos algunas estrategias que...
¿Debes trabajar tu técnica de carrera?
Si estás preparado, debes decidir si es momento de enfocarte en técnica de carrera.
Piensa en tu forma para correr como si fuera tu voz. Cada persona tiene un sonido distintivo basado en sus características físicas, sus...
10 Tips para correr bajo la lluvia
Consejos de cómo vestirse para clima lluvioso
La llegada de las lluvias no significa que debas cambiar tus entrenamientos a un lugar bajo techo. De hecho, la gran mayoría de las carreras no son canceladas...
Como el yoga puede ayudarte a correr mejor
Realiza estiramientos de yoga para ser más rápido y estar en forma.
Si tienes alguna lesión que te impide correr o el clima no te deja entrenar en el exterior, realizar yoga puede ser una...
FORTALECIMIENTO DEL TREN SUPERIOR PARA CORREDORES
Correr no es simplemente cuestión de piernas; también debes entrenar tu tren superior. Descubre por qué es tan importante para los corredores.
Las piernas son muy importantes cuando corres; al entrar en el último tramo...
Como respirar correctamente cuando corres
Aún hay gente que piensa que correr se basa principalmente en mover las piernas y un poco los brazos. Y si bien a nivel motriz, es así, debemos de saber que el sistema respiratorio...
Beneficios de correr a primera hora de la mañana
Conforme aparecen los meses donde el sol calienta más, es habitual encontrarse a corredores que salen a entrenar a primera hora, para intentar evadir el calor que a lo largo del día aumenta progresivamente,...
