¿Dolor en la pierna?, podría ser Periostitis Tibial
La periostitis aunque no lo creamos es muy frecuente en atletas y deportistas, especialmente en corredores.
El periostio es una membrana de tejido conectivo que recubre los huesos y sirve para su nutrición. La periostitis...
Desgarro muscular en corredores, que es y como actuar
Los músculos son estructuras cuya función es contraer y elongar para producir movimiento de diversas articulaciones del cuerpo humano. El desgarro muscular ocurre cuando una o más fibras del músculo se rompen, provocando un...
DE TIL-TIL A LIRCAY: El largo recorrido de una lesión
Todo comenzaba a fines de Agosto, en pleno desafío Til-Til – Lampa. Aunque pensándolo bien, la lesión se remontaba a comienzos del 2017. Después de una buena participación en Futangue y de sus buenas...
¿Tienes condromalacia patelar y no lo sabías?
La articulación de la rodilla es muy débil anatómicamente desde el punto de vista óseo por lo que está fijada principalmente por ligamentos y musculatura. La Patela o Rótula es aquel hueso que está...
¿Cómo entrenar sin lesionarte? Cinco tips para estar preparado
La evaluación física previa y el aumento gradual de la carga son algunas de las claves para evitar lesiones y preparar la temporada deportiva que ya se inicia.
¿Pensando en participar en maratones y otras...
La importancia de un entrenamiento sin lesiones
Por Eduardo Fuentes, Head Coach de SpeedWorks.
Hoy en día tenemos el mejor rendimiento en deportistas que nunca antes vimos, pero hay más lesiones y menos atletas capaces de sostener los niveles de alto rendimiento...
¿Qué es la tendinitis del tendón de Aquiles?
La tendinitis es la inflamación del tendón, generalmente asociada a un golpe o a un esfuerzo excesivo, movimiento repetitivos o sobrecarga, en este caso en el tendón del músculo Gastrocnemios (gemelos) llamado Tendón de...
¿Dolores en el talón? Ojo con la fascitis plantar
Por Rodrigo Tapia Zavala, docente de Técnico en Fisioterapia Duoc UC sede Puente Alto.
Si corres, caminas mucho, o permaneces parado durante largo tiempo en el día y te duele el talón, podrías tener fascitis...
Cómo actuar ante un esguince
El esguince es común, más aun el esguince de tobillo y/o rodilla en el mundo del running, el cuál perjudica tu entrenamiento. Los síntomas se declaran a minutos, dolor e inflamación que puede venir...
¿Sientes la rodilla inflamada?: Conoce los síntomas del Síndrome de Fricción Iliotibial
Un dolor que parece leve, con el tiempo podría ser invalidante y dejarte fuera de carrera si no consultas con un especialista.
Por Rodrigo Tapia, Docente de Técnico en Fisioterapia Escuela de Salud Duoc UC...
