Importancia de monitorear la frecuencia cardiaca en el running.
Para un corredor es
muy importante controlar su frecuencia cardiaca tanto en entrenamiento como en
reposo para controlar su salud. Es la manera más práctica de saber cómo se está
comportando el corazón del corredor durante el...
El running y el cáncer de mama
Estudios han
demostrado que practicar running además de ayudarnos a mantener nuestra
condición física también previene el cáncer de mama. Las mujeres que practican
este deporte más de 3 horas semanales reducen un 30% el riesgo de...
Desafíos nutricionales para la mujer corredora
La mujer corredora de fondo presenta desafíos en el
cuidado de su alimentación diaria debido a que tiene gran carga de
entrenamiento y al mismo tiempo una necesidad de mantener una masa corporal
bastante baja, esta situación...
La era de las mujeres en el running
Cada vez más mujeres reconocen que correr nos les resta feminidad sino que por el contrario las hace más saludables. Cada vez es más común ver mujeres en el running corriendo sin importar la...
Soy maratonista: la experiencia sobre cómo corrí mis primeros 42 km
Mi nombre es Alejandra, tengo 30 años y hace una semana corrí mi primera maratón.
Escribo esta columna todavía emocionada y tratando de ordenar las ideas. Se siente tan lejano ese martes hace tres meses...
¿Se recomienda el ejercicio físico durante el embarazo?
Durante los años se ha fomentado el ejercicio físico en las embarazadas ya que trae consigo beneficios en la capacidad aeróbica de la mujer y también en la oxigenación de la placenta lo que...
Review Reebok Forever FloatRide Energy
Reebok regresa con su último lanzamiento de zapatillas de running, la Reebok Forever Floatride Energy. Estas zapatillas cuentan con un diseño funcional, construido para proporcionar una amortiguación de máxima respuesta y un funcionamiento suave,...
#Ironwoman la campaña de Gatorade que destaca el deporte femenino
En una competencia como el Ironman, donde hombres y mujeres sudan por igual, Gatorade quiso destacar la participación femenina con las historias de superación de tres triatletas que representan a muchas mujeres que...
Review Nike Zoom Air Pegasus 35
Cuando ya empezaba a dar vueltas por mi cabeza que era tiempo de renovar mis Pegasus 33, me llegó la invitación de probar la última versión: era el destino, nos teníamos que conocer. Les...
Lo nuevo sobre las Nike AIR Zoom Pegasus 35
En sus 35 años de vida, la Nike Air Zoom Pegasus ha experimentado grandes cambios tecnológicos y han respaldado los esfuerzos de entrenamiento de incontables corredores de todos los días y de algunos de...
