¿Cómo alimentarse para entrenar con calor?
Lo ideal es preferir las frutas cítricas y las que contienen más agua, y evitar alimentos altos en azúcar.
Las altas temperaturas llegaron para quedarse y se convierten en un factor clave que afecta nuestro...
¿Cómo puedo evitar riesgos al correr con altas temperaturas?
Toma estos consejos para mantenerte saludable durante este verano.
En estos días de mucho calor, la respuesta que tiene nuestro cuerpo para regular la temperatura es la transpiración. Por lo mismo, es de suma importancia que...
Correr en vacaciones ¿Es posible?
Las vacaciones no deben ser la excusa para dejar de ejercitarte. Todo lo contrario. Es justo el momento perfecto para centrarse en las actividades deportivas que más te gusten. Si tu pasión es correr,...
El protector solar un aliado muy importante para salir a correr
El buen tiempo en esta época del año, invita a que aumente la práctica del running en parques, senderos, bordes costeros, etc.
Pero es importante recordar que siempre debemos proteger nuestra piel del sol. Recuerda...
