Kilometro vertical ¿Qué es?
Las carreras de
kilometro vertical son pruebas cortas que se caracterizan por tener un desnivel
positivo acumulado de 1000 metros. En este recorrido los corredores pueden
encontrarse con pendientes variables que pueden exceder los 30 o 40...
La era de las mujeres en el running
Cada vez más mujeres reconocen que correr nos les resta feminidad sino que por el contrario las hace más saludables. Cada vez es más común ver mujeres en el running corriendo sin importar la...
Los records más impresionantes del running
En el mundo del running existen muchos records que están registrados y que cuentan con sus propios protagonistas como estos:
La carrera más antigua del que se
tenga registro se encuentra en Menphis, Egipto en el...
¿Qué zapatillas usar para correr?
Las zapatillas forma parte indispensable en el equipo del running, son estas las que te brindaran la comodidad y protección. Elegir la correcta zapatilla para correr no es solo ir a la tienda y...
Top maratón importantes en el mundo
Para sentirte un corredor realizado debes conocer un maratón de los mas celebrados a nivel mundial, vamos a conocer algunos:
Nueva York (Noviembre)
Se origina en 1970 donde 127 personas comenzaron a
dar vueltas al central Park,...
¿Cuántas disciplinas de running existen?
El running es un
deporte sano, sencillo y barato con beneficios como perder peso, incrementar la
resistencia física entre otros. Existen muchas maneras de practicar running,
cada una tiene su propio estilo de entrenamiento y accesorios característicos
de...
Lesiones más frecuentes en el running
El running es un
deporte que aporta múltiples beneficios a la salud, pero practicado de manera
incorrecta puede generar lesiones. Estas lesiones resultan en algunos casos
incapacitantes, ya que los corredores deben abandonar las prácticas mientras
que dure...
¿Qué es el fartlek?
El fartlek es un
sistema de entrenamiento que consiste en realizar ejercicios tanto aeróbicos como
anaeróbicos con cambios de ritmo. Este fue desarrollado por el sueco Gosse
Holmér pero adaptado por varios fisiólogos aunque el más practicado...
¿Cómo mejorar las condiciones de entrenamiento de los corredores de maratón?
Para correr distancias largas en un maratón es necesario prepararse con entrenamiento para lograr un rendimiento óptimo en la carrera. Para mejorar las condiciones de entrenamiento de un atleta para el maratón se pueden...
¿Qué debe hacer un corredor novato para mejorar su rendimiento?
Al comenzar a correr hay que tomar en cuenta que cada persona es diferente, y por consiguiente debe entrenar diferente. Es posible que algunas personas tengan alguna experiencia o que tangan mejor condición física...
