DE TIL-TIL A LIRCAY: El largo recorrido de una lesión
Todo comenzaba a fines de Agosto, en pleno desafío Til-Til – Lampa. Aunque pensándolo bien, la lesión se remontaba a comienzos del 2017. Después de una buena participación en Futangue y de sus buenas...
¿Tienes condromalacia patelar y no lo sabías?
La articulación de la rodilla es muy débil anatómicamente desde el punto de vista óseo por lo que está fijada principalmente por ligamentos y musculatura. La Patela o Rótula es aquel hueso que está...
Consejos prácticos para correr con mayor seguridad en la calle
El running es un deporte transversal, lo puede practicar cualquier persona y por ende cualquier sector socioeconómico, entonces, dada esta naturaleza, en cualquier lugar, a cualquier hora, solos o acompañados podemos correr sin ningún...
¿Debemos tener consideraciones para nuestra salud cuando unimos la Donación de Sangre y el...
La sangre es un producto de soporte vital, el cual es utilizado clínicamente para el tratamiento de diferentes procesos patológicos agudos y crónicos. La donación voluntaria de sangre busca satisfacer la creciente demanda de...
El descanso es parte del entrenamiento
Deben ser muchas las ocasiones en las que piensas que si te tomas un día de descanso estás perdiendo mucho, o si descansas durante el entrenamiento pierdes fuerza por lo que no quieres parar,...
Colágeno: de la belleza a la nutrición del cartílago
Durante años el colágeno ha estado asociado a temas cosméticos y de belleza, en especial para combatir el paso de los años, la flacidez y las temidas arrugas, por ser el responsable del espesor,...
Correr con asma: Consejos para el entrenamiento
Hemos escuchado que si eres asmático no puedes realizar actividad física, pero no tiene por qué ser un impedimento para hacer deporte. Así lo demuestran los deportistas profesionales que padecen asma y aun así...
¿Cómo entrenar sin lesionarte? Cinco tips para estar preparado
La evaluación física previa y el aumento gradual de la carga son algunas de las claves para evitar lesiones y preparar la temporada deportiva que ya se inicia.
¿Pensando en participar en maratones y otras...
La importancia de un entrenamiento sin lesiones
Por Eduardo Fuentes, Head Coach de SpeedWorks.
Hoy en día tenemos el mejor rendimiento en deportistas que nunca antes vimos, pero hay más lesiones y menos atletas capaces de sostener los niveles de alto rendimiento...
¿Qué es la tendinitis del tendón de Aquiles?
La tendinitis es la inflamación del tendón, generalmente asociada a un golpe o a un esfuerzo excesivo, movimiento repetitivos o sobrecarga, en este caso en el tendón del músculo Gastrocnemios (gemelos) llamado Tendón de...
