Consejos para combatir el calor en verano
Hemos dicho en infinidad de ocasiones que correr es una excelente forma de ponerse en forma y de perder esos kilos de más. Pero en verano el entrenamiento se vuelve mucho más duro debido...
La falta de hidratación aumenta la percepción de cansancio y reduce la velocidad
Un estudio reciente a corredores de larga distancia demostró los efectos de correr una largar distancia sin una hidratación previa correcta.
Esta investigación tomo un grupo de 14 corredores aficionados que competían regularmente, con edades entre los 20 y 40 años, todos ellos...
