Maratones y carreras de running en chile 2020
En el 2020 el running viene con mucha fuerza, la pasión por este deporte se hace mayor en sus seguidores. Muchos de estos seguidores están ansiosos por conocer cuáles serán las actividades que están...
Características que deben tener las zapatillas para trail running
El auge considerable del running ha provocado también el incremento en las necesidades de equipo por parte de los corredores. No todos los corredores tienen las mismas características, por lo tanto necesitaran que sus...
Canciones dedicadas al running
Del mismo modo en que otros deportistas utilizan la música para concentrarse en sus entrenamientos podemos utilizarla en el running. Son muchos los temas con los que un corredor puede acompañar sus entrenamientos y...
¿Qué es el Simply Run?
Correr es un ejercicio que
proporciona grandes beneficios a quienes los practican tanto para su salud
tanto física como mental. Lo recomendado para disfrutarlo es correr al menos
media hora por día de cuatro a seis veces...
¿En qué consiste el skipping?
El skipping es uno de los ejercicios más
importantes para el entrenamiento y el aprendizaje de la técnica de carrera. Es
común utilizar esta práctica en los calentamientos para activar la circulación
o como ejercicio de coordinación...
El entrenador personal online
En los últimos años
hemos visto como mucha gente se ha inclinado a favor de utilizar un entrenador personal online. Esto se
debe a la comodidad y versatilidad que con la que prestan sus servicios a...
Importancia de monitorear la frecuencia cardiaca en el running.
Para un corredor es
muy importante controlar su frecuencia cardiaca tanto en entrenamiento como en
reposo para controlar su salud. Es la manera más práctica de saber cómo se está
comportando el corazón del corredor durante el...
Estudio de la pisada para el corredor
Es indudable que la
práctica del running aporta múltiples beneficios a nuestra salud pero también
puede causar lesiones en articulaciones. Para evitar estas lesiones es
necesario aprender a correr y determinar si estamos realizando la pisada
correctamente o...
¿Qué es el Plogging?
Plogging es una la
manera que han encontrado los deportistas de practicar el running mientras
cuidan el medio ambiente. Esta modalidad de running nació en Estocolmo en el
año 2016 con Eric Ahlstrom quien recogía la basura...
¿Qué es la Cadencia del running?
La Cadencia del
running no es otra cosa que la cantidad de pasos que damos al correr en un
minuto. Este factor es muy importante para definir la correcta técnica de
carrera para el entrenamiento más apropiado...
