¿Cómo correr solo de forma segura durante el brote de coronavirus?
En medio de la crisis que ha causado
el coronavirus dentro de nuestra sociedad surge la opción de correr solos. Entre
los cambios ocasionados por la pandemia están la cancelación o diferimiento de
muchos eventos deportivos, afectando...
¿En qué debe invertir un corredor principiante?
Es normal que al iniciar la práctica
del running no sepas que comprar en un primer momento para tu entrenamiento. En
este momento tendrás muchas dudas acerca de la indumentaria adecuada para
correr sin gastar más de...
¿Cómo retornar al running después de un largo periodo de descanso?
Decidiste tomar un descanso prolongado o sufriste alguna lesión que te alejo del running por un tiempo y quieres regresar. Una vez que has dejado de correr tendrás que volver a buscar las condiciones...
5 consejos para que el invierno no te tome desprevenido
No debemos permitir que el invierno
nos tome desprevenidos, debemos encontrar la manera de hacerle frente a esta
difícil temporada. Lo más importante que debemos tener en cuenta es que debemos
proteger nuestra salud y mejorar nuestras...
¿Cómo estar preparados para el invierno después de la cuarentena?
El mes de abril es en el que debemos reforzar la prevención contra enfermedades respiratorias, especialmente en tiempos de cuarentena. Al comenzar a sentir el frio del mes y los cambios de temperatura el...
Beneficios de salir a correr con tu mascota
Las mascotas son un acompañante fiel
en cualquier momento de nuestras vidas, es alguien con quien podemos compartir
muchas experiencias. Una de esas experiencias es el running, salir a correr con tu mascota es una
experiencia que...
¿Qué utilidad puede darle el corredor al teléfono móvil?
El teléfono móvil se ha convertido
progresivamente en una herramienta indispensable para todos los corredores,
existen modelos con funciones extraordinarias. El teléfono móvil ha pasado a ser uno de los inventos más
destacados que se desarrollaron en...
El running para mejorar las relaciones interpersonales
El running es un
medio de comunicación estupendo entre personas que gustan realizar un deporte
en grupo para compartir impresiones. Esto hace posible que se formen nuevos
amigos dentro de un mundo tan impresionante como lo es...
Correr-Caminar para los principiantes de running
Esta técnica ha
sido la más recomendada para corredores principiantes ya que la misma no
requiere que tengas condiciones previas. Se trata de una técnica del running en
donde se mezcla un tiempo para caminar y un...
El running en el cuidado de tus huesos
Sabemos que el correr proporciona beneficios a nuestro organismo, pero si no tenemos el cuidado necesario podemos afectar nuestros huesos. Cunado practicamos running, nuestros y cartílagos sufren los impactos de las zancadas durante una...
