Cómo saber qué "tipo de pisada" tienes
Existen trucos caseros sencillos que te pueden ayudar a identificar si tu tipo de pisada: pronadora, supinadora o neutra.
Si haces deporte, ten en cuenta que solo un especialista podrá ayudarte a corregir tu pisada...
Beneficios de Combinar el Running y el Ciclismo
Combinar el running con un deporte sin impacto es muy saludable para tu cuerpo, sobretodo para las articulaciones y los músculos.
En esta nota, te contamos todos los beneficios que podés conseguir practicando estas dos...
Consejos para combatir el calor en verano
Hemos dicho en infinidad de ocasiones que correr es una excelente forma de ponerse en forma y de perder esos kilos de más. Pero en verano el entrenamiento se vuelve mucho más duro debido...
Cuatro cosas que hacen que una dieta fracase
Según la experta en nutrición y control del peso Jessica Bartfield, investigadora del Sistema de Salud de la Universidad de Loyola (EE UU), “hacer dieta es una habilidad, como montar en bici, y por lo tanto...
La importancia de la elongación en los corredores
Muchos corredores pasan por alto los estiramientos y la elongación, dejándolos en segundo plano, sin dedicarles el tiempo que se merecen.
Cuando sales a correr tus músculos se contraen tornándose duros y más cortos,...
