Que tan importante es correr en la práctica del deporte más famoso del mundo.
Beneficios del running en el fútbol:
- Te permite mejorar las características de tu sistema cardiovascular.
- Mejoras significativamente el consumo de oxígeno.
- Aumento de la velocidad.
- Mejora la resistencia.
- Aumenta tu capacidad aerobica.
Cuando corres durante la práctica del fútbol:
Los músculos de tus piernas, muslos, abdomen y pecho se hacen más fuertes. Esto, te permite realizar movimientos como patear, saltar y todos ellos le dan fuerza a tu cuerpo.
Al igual que el running, si lo prácticas con frecuencia y disciplina ayuda a mantener un peso saludable, reduce el riesgo de diabetes, combate la obesidad y el colesterol.
