Etiqueta: horas
Kilómetros aconsejables para un buen entrenamiento
Cuando se habla de plan de entrenamiento, por lo general medimos la capacidad del mismo en kilómetros por semana o por mes. Este volumen...
Aperitivos saludables entre horas
El gran enemigo de nuestra dieta es sin duda el picoteo, pero siguiendo algunas normas podemos obtener beneficios de él. El tomar aperitivos saludables...
¿Cómo coordinar las horas de descanso para el running?
Correr es una actividad que nos
permite bajar los niveles de estrés y contribuye con el fortalecimiento de los
músculos. Además las endorfinas que liberamos al...
¿Cuáles son las horas en las que el sol afecta más...
Correr bajo el sol
aunque no lo parezca ofrece muchos beneficios para nuestro cuerpo, pero
tenemos que saber cómo aprovecharlo. Los
rayos ultravioleta del sol son causantes...
