Etiqueta: Ejercicios
Correr en grupo: ¿Qué beneficios tiene? ¿Cómo encontrar el equipo ideal?
Correr solo puede traer grandes ventajas físicas y mentales. Permite ordenar tus pensamientos. Es un momento a solas contigo mismo. Casi una meditación. Sin...
Preparación física en corredores… ¿complementaria o ya necesaria?
Mucho se habla desde hace un tiempo de la preparación física asociada a los diferentes deportes, por supuesto también al running, no obstante, se...
Entrenamiento pliométrico en corredores de resistencia
Por Marcelo Venegas Álamos, docente de la carrera de Preparador Físico de la Escuela de Salud Duoc UC sede Puente Alto, y Marta Miró...
El TRX un real complemento del Running
Durante la Guerra del Golfo (1990-1991), los soldados necesitaban mantenerse en forma, pero no contaban con las herramientas ni el espacio necesarios. A Randy...
FORTALECIMIENTO DEL TREN SUPERIOR PARA CORREDORES
Correr no es simplemente cuestión de piernas; también debes entrenar tu tren superior. Descubre por qué es tan importante para los corredores.
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