Etiqueta: Consejos
Kilómetros aconsejables para un buen entrenamiento
Cuando se habla de plan de entrenamiento, por lo general medimos la capacidad del mismo en kilómetros por semana o por mes. Este volumen...
¿Qué debemos saber sobre el running?
Correr es una actividad muy gratificante que permite fortalecer tu condición física y además mejora tu condición mental, por eso cada vez se practica...
Consejos para ponerse en forma antes del verano
Con la llegada de la primavera y después de las Fiestas Patrias siempre surge la preocupación por ponerse en forma rápidamente, pues restan solo...
¿Por qué sudo tanto cuando corro?
Al correr o realizar cualquier tipo de ejercicio la temperatura del cuerpo aumenta, por esta razón se suda, para regularla. Ciertamente algunas personas sudan...
Importancia de la hidratación, ¿podrías no terminar una carrera por no...
Para correr es fundamental una buena
hidratación, es muy importante tanto
para prevenir lesiones como para el rendimiento del corredor. Nuestro organismo
requiere una determinada cantidad de...
Cómo las siestas diarias pueden mejorar tu salud (incluso en cuarentena)
En términos de salud, dormir es muy importante y en
estos días de encierro obligado o preventivo, muchos seguramente han tenido
problemas para conciliar el sueño...
5 tips de preparación para tu primer medio maratón
Empieza un nuevo año y surgen los propósitos para una mejor salud, una
mejor condición física por lo que todos tenemos nuestras razones para correr...
Fáciles, pero inteligentes maneras de mantenerte saludable e hidratado
Si tú o alguna persona que conozcas ha sufrido
de insolación, entonces sabes que tan grave puede ser. No sólo eso, sino que la
deshidratación es...
Cuatro maneras de vencer la flojera de entrenamiento de invierno
Una vez que llega el horario de invierno cumplir con tu rutina de ejercicios se vuelve todo un desafío. No sólo se oscurece más...
Conoce los beneficios de ejercitarte por la noche
Después de haber probado muchos de los dispositivos Fitbit, nuestros amigos de la marca compartieron con nosotros unas recomendaciones para ejercitar de noche.
Seguramente has...
