Etiqueta: Alimentación
Importancia de la alimentación para corredores
Probablemente has escuchado que el rendimiento deportivo es el resultado de la genética, el entrenamiento y el talento de quien lo practica, sin embargo,...
Con estos consejos y recomendaciones los runners pueden pasar el 18...
Danica Sperling, nutricionista del adidas Runing Team, entrega las claves para que el entrenamiento de todos aquellos que se han preparado para el adidas...
8 claves alimenticias que debes tener en cuenta antes del Maratón
La nutricionista del adidas Running team a tres días de la fiesta deportiva más grande del país entrega algunos consejos para que los corredores...
Alimentación para corredores vegetarianos
Para que un corredor pueda rendir al máximo de su potencial, es necesario que su alimentación sea equilibrada. El cuerpo debe incorporar todos los...
Alimentación y ejercicio durante la lactancia
Por Paola Oliveros, Nutricionista y docente de la carrera Técnico en Nutrición y Dietética de Duoc UC San Carlos de Apoquindo.
Sin duda la lactancia...
10 Tips para no subir de peso en Fiestas Patrias
Todos sabemos que en fiestas patrias nos desordenamos con nuestra alimentación. Aquí te entregamos algunos consejos para que no subas de peso este 18...
Alimentación para evitar la pérdida de masa muscular en los corredores
Por la nutricionista Paola Oliveros, docente de Técnico en Nutrición de Duoc UC San Carlos de Apoquindo.
El equilibrio entre los procesos de desarrollo y...
Los nutrientes que no le pueden faltar a un corredor –...
Si quieres correr como el viento y que el cansancio se quede atrás, preocúpate del combustible con que cargas tu máquina.
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La espera apropiada entre comer y correr
Se considera una comida abundante cualquiera que contenga más de 600 calorías, con suficiente cantidad de proteínas de carne, carbohidratos, vegetales y postre. Tras...
Los beneficios del chocolate para los corredores
Muchos hemos disfrutando de los huevos de chocolate en familia. Pero en que nos benefician a nosotros los corredores...
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