Personas normales con tiempos extraordinarios: Pablo Soto

Conversando con amigos, me resulto interesante conocer a personas que al igual que la gran mayoría de nosotros, es amateur, tiene una vida aparte del deporte, estudia, trabaja, tiene pareja o hijos, otros hobbies, etc. Pero que al ponerse las zapatillas y plantarse en la línea de partida, deja todo eso de lado y compite como un profesional.

En ese orden de ideas, comencé a buscar en internet, revisar carreras, redes sociales y aplicaciones de deporte y me topé con varios compatriotas que cumplen esas características. Personas que iremos revisando, para que cada uno saque lo mejor de sus experiencias y podamos convertirnos en mejores corredores con experiencias probadas.

Su nombre es Pablo Soto, viene de ser el segundo chileno en el reciente maratón de Mendoza con un gran tiempo, un sub 2:40 en maratón, específicamente 2:39:40. Se considera fanático del entrenamiento y la familia, creamos 10 preguntas para tratar de entender la vida y la mente de un corredor amateur, esto fue lo que nos respondió:

1.- ¿Quién eres?

Pablo Soto, mi núcleo familiar se compone de mi esposa Natalie y mis tres hijos Iban, Renato y Monserrat, soy proyectista eléctrico, trabajo de lunes a viernes de 9 a 19 horas.

2.- ¿Hace cuánto corres y como comenzó?

Antes del running jugaba basquetbol, en una etapa me aleje de las canchas, me deje estar y subí de peso, alcanzando los 90kg, fue entonces cuando decidí dar un vuelco a mi vida, sentí que era tiempo de cambiar para ser un mejor ejemplo para mis hijos, y es entonces que en el año 2013 cuando comencé a correr, no niego lo difícil que me costó en un principio, pero cada día que salía a trotar me sentía mejor, y sin darme cuenta empecé a ir mas rápido, en un año pase de los 10k a los 21k, y en dos años ya estaba de frente a la largada de los 42k del MDS 2015.

3.- ¿Cuál es tu distancia favorita y por qué?

Jamás lo olvidare mi primer maratón, una bomba de muchas sensaciones, lo finalice en 3:35:50, no niego que le tenía un terror único, pero a la vez era el momento de experimentar cual era el límite, es justo ahí donde comienza mi adicción por la distancia madre del atletismo. El querer ir mas allá, y demostrarme a mí mismo hasta donde soy capaz de llegar.

4.- ¿Cómo es tu semana de entrenamiento?

Es complejo dividirse en casa, familia, trabajo y deporte, hay que tener tiempo para todo y más todavía no descuidar lo más importante que es la familia, es por lo mismo que día a día me levanto a las 04:30am para salir a entrenar, esto es de lunes a sábado, de los cuales 3 días son circuitos de 18 a 20k, dos días de velocidad y un día de fondo sobre 25k.

Entreno en la comuna de Huechuraba, los entrenos de fondo los realizo siempre en las calles Av. Recoleta, El Salto, y principalmente la caletera de Vespucio norte desde la cuidad empresarial, hasta el cruce de Quilicura. Los entrenamientos de velocidad en la calle Av. Santa Clara que es la calle que está a un costado de espacio Riesco, siempre que termino de entrenar elongo 15 a 20 minutos, claro está después que mi esposa e hijos se van al colegio, y bueno ayudo a la recuperación con batido de proteínas.

5.- ¿Tienes entrenador, preparador o eres autodidacta?

Siempre fui autodidacta, yo mismo me planificaba los entrenamientos esto debido a que también soy profesor de ed. Física (no lo ejerzo). Hace poco más de un mes estoy siendo apoyado y guiado por un entrenador, se llama Ricardo Barrientos, el me realiza los planes y me dirige a distancia, por el poco tiempo que tengo no me puedo juntar a entrenar con él en algún estadio; está claro que para avanzar alguien te tiene que dirigir e indicar cuando estás bien y corregirte en lo que estés haciendo mal y ha sido de mucha ayuda, ya que gracias a eso pude sacar lo mejor de mí en la reciente edición del maratón de Mendoza finalizando en 2:39:40hrs, 9 general y 4 en la categoría.

6.- ¿Cuál crees que es tu techo en tu distancia?

Siempre he pensado que el cuerpo humano es la maquina más perfecta que existe, capaz de adaptarse y evolucionar según esta se entrene y no tiene límite alguno, solo limitaciones autoimpuestas, el convencimiento y la confianza parten por uno mismo para bajar tiempos y ser mejor día a día con un trabajo bien organizado y muy disciplinado.

7.- ¿Crees que podrías mejorar algo en tu semana de entreno?

Creo que siempre hay algo que mejorar como el tiempo que destino a ello, también el poder entrenar en una pista de atletismo, pero debido los horarios que tengo difícil encontrar un estadio abierto a las 05:00am, es por lo mismo que me las ingenie e improvise una pista en plena calle, para cumplir con lo planificado por mi entrenador compre un tarro de spray blanco y marque las distancias 400mt, 800mt y 1000mt, no es lo más optimo, pero es solo cosa de ver como entrenan los atletas de elite mundial, tanto keniatas como etíopes y ver sus logros.

8.- ¿Cuál es tu próximo desafío?, ¿cómo lo elegiste?

Mi próximo desafío es el Maratón de Viña, lo elegí porque es el segundo maratón más importante del país, aparte de estar certificado por la IAAF, su circuito lo hace ideal para bajar la marca y en esta oportunidad quiero acercarme lo más posible a 2:35:00hrs

9.- ¿Cuáles son tus zapatillas favoritas según distancia o entrenamiento?

Hasta hace poco eran las Nike Vomero 11, pero para competir en el pasado maratón utilice las Adidas Supernova M, que me trajeron bastantes buenos resultados, no son tope de línea, pero cumplieron con creces su objetivo. Para entrenar utilizo las Newton Fato I, ideales para entrenar el Natural Running.

10.- ¿Qué crees te ha enseñado el runnning?

Muchas cosas importantes como perseverancia, disciplina, paciencia, fortaleza, pero lo más importante es entender que para competir bien hay que ser inteligente, saber conocer tu cuerpo, y lo más importante que en la distancia de los 42Km no sacas nada con tener buena condición física si no tienes entrenada tu mente, porque para correr un maratón es un 40% físico y un 60% mental.

Al conversar con Pablo y además recibir sus respuestas, me doy cuenta que muchas veces ponemos como excusa el tiempo, madrugar o dejar de hacer algunas cosas en pro de correr.

Y en verdad, si alguien quiere algo, debe esforzarse por ello.

Es acá en donde me doy cuenta que estos tiempos extraordinarios se construyen en base a esfuerzo y que la maratón solo es la conclusión de un periodo largo de entrenamiento, el cual corona o castiga si hiciste bien o mal el trabajo previo.

Otra cosa importante de su relato, es el poder que le otorgamos a la mente en una maratón, los largos previos que hagamos deben servir para ir modelando nuestro pensamiento y además trabajar el mismo, todo esto para que el día de carrera la mente sea nuestro aliado.

Por otro lado, y con relación al entrenamiento, muchos corredores trabajan las series de 200, 400 y 800 metros, Pablo no es la excepción. Entonces, si queremos mejorar nuestra carrera, las series pueden ser nuestro aliado.

Por último, como corredor amateur, le deseo el máximo de los éxitos a Pablo en sus desafíos, sin duda podrá llegar a un 2:35:00 en maratón. A ver si en Viña lo puedo ver desde lejos y tratar de algún día correr codo a codo.

Si te intereso nuestro entrevistado y quieres ver sus actividades físicas y sus redes sociales son:

Strava: www.strava.com/athletes/13135823

Instagram: https://www.instagram.com/pablo.soto.c/