Etiqueta: Comer
¿Para qué sirve el Ayuno intermitente en el Runninng?
El ayuno intermitente consiste en alimentarse cada 12, 14 o 16 horas
con la intensión de utilizar diferentes sustratos energéticos en lugar de los
carbohidratos. Esto...
La espera apropiada entre comer y correr
Se considera una comida abundante cualquiera que contenga más de 600 calorías, con suficiente cantidad de proteínas de carne, carbohidratos, vegetales y postre. Tras...
¿Y después del Maratón de Santiago qué?
La fiesta del running más importante del año en Chile ha sido un total éxito. Sin embargo, para ti, que la corriste, no ha...
8 Consejos para ayudarte a bajar de peso
Si tu objetivo es bajar de peso, te entregamos algunos consejos para ayudarte a lograr tu meta.
1.Nunca te saltes el desayuno. Come dentro de...
