Etiqueta: Ayuno
¿Para qué sirve el Ayuno intermitente en el Runninng?
El ayuno intermitente consiste en alimentarse cada 12, 14 o 16 horas
con la intensión de utilizar diferentes sustratos energéticos en lugar de los
carbohidratos. Esto...
¿Es bueno correr en ayunas?
Para comenzar a hablar de este tema que está permanentemente en debate, debemos dejar bien en claro esta columna no es la respuesta definitiva...
Todo lo que tienes que saber sobre correr en ayuno
A modo de introducción debemos dar unos pequeños matices sobre el metabolismo corporal. Después de haber pasado toda la noche sin ingerir alimentos, nos...
Nutrición deportiva: rendimiento óptimo en running
El running es uno de los deportes que está de moda. Es importante alimentarse bien previo y post entrenamiento. El ejercicio y una nutrición...
