Rodilla de Corredor: ¿Cómo, por qué y qué hacer?
La Rodilla de Corredor es un síndrome que afecta a deportistas que someten a sus rodillas a fuertes sobrecargas. Te explicamos qué es y cómo enfrentarla.
No es realmente una dolencia específica sino un síndrome,...
5 maneras sencillas de mejorar tu rendimiento en la carrera
En ocasiones, pequeños cambios en tu estilo de correr pueden mejorar tu rendimiento en carrera. Estas son cinco maneras sencillas de solucionar los problemas más comunes que pueden ralentizar tu marcha, causar fatiga o...
La importancia de la elongación en los corredores
Muchos corredores pasan por alto los estiramientos y la elongación, dejándolos en segundo plano, sin dedicarles el tiempo que se merecen.
Cuando sales a correr tus músculos se contraen tornándose duros y más cortos,...
