El auge considerable del running ha provocado también el incremento en las necesidades de equipo por parte de los corredores. No todos los corredores tienen las mismas características, por lo tanto necesitaran que sus accesorios se adapten a sus requerimientos. Las zapatillas para trail running son un ejemplo de esto, la práctica de correr por montaña ha cambiado enormemente como confeccionar el calzado.
Zapatillas de trail running
Hoy en día los fabricantes de calzado se enfocan en atender los requerimientos individuales de cada corredor y sus modalidades. El trail running requiere de unas zapatillas que soporten las condiciones extremas del terreno y proporcionen seguridad máxima al corredor. A continuación vamos a estudiar las diferentes características que deben tener las zapatillas para trail running para beneficiar al corredor.
Amortiguación
La amortiguación que ofrece una zapatilla varía según el peso del corredor, mientras más peso más carga soportan tus articulaciones. Para analizar la amortiguación de las zapatillas para trail running debemos conocer el concepto de drop y como nos afecta. El drop es la diferencia de altura del talón referente a la punta del pie, a mayor drop, mayor amortiguación.
Tipo de suela
El tipo de suela de la zapatilla guarda relación con el tipo de carrera a la que vayamos a asistir. Existen zapatillas con taqueados más prominentes y otras con taqueado menos acentuado que permite el trabajo adecuado dependiendo del terreno. Con suelas de material blando tiene mejor agarre en zonas rocosas, pero la zapatilla tiene una vida útil más corta.
Estabilidad
Para correr en un terreno montañoso inicialmente tenemos que utilizar unas zapatillas para trail running que sean lo suficientemente estables. Si tenemos poca experiencia corriendo en la montaña podemos adquirir zapatillas con un sistema de estabilidad para los primeros meses. Las zapatillas más estables tienden a ser más pesadas por contar con mayor superficie en la zona de la suela
Protección
Las zapatillas para trail running deben proteger el pie del paso por rocas, troncos, y otros obstáculos que nos golpeen. Las zonas que normalmente deben protegerse de golpes son la puntera o los laterales, aunque hay que considerar las suelas. Algunas zapatillas vienen elaboradas en materiales que pesan poco y brindan una buena protección pero su costo es más elevado.
Ajuste
Existen modelos de zapatillas que son más ajustadas al pie y sujetan más, otras son más holgadas, permitiendo más movimiento. Para elegir la zapatilla para trail running adecuada debemos saber cómo queremos que este el pie, sujeto o más suelto. Pero debemos tener claro que elegir una zapatilla adecuada evita el riesgo de sufrir rozaduras y ampollas en el pie.
Tipo de pisada
Los corredores tienen cada uno un tipo de pisada diferente, por esta razón es necesario saber cómo aterriza al correr. De esto dependerá la zapatilla para trail running que va a elegir que será para pisadas supinadoras, pronadoras o neutras. Lo ideal es realizar un estudio de la pisada con un podólogo y decidir si comprar zapatillas o plantillas personalizadas.
Impermeabilidad
Existen modelos de zapatillas que se fabrican con membranas impermeables, pero esto trae un inconveniente tampoco dejara salir el agua. Al ocurrir esto nos vemos obligados a descalzarnos para sacar el agua de las zapatillas, siendo más prácticas para nieve. La zapatilla de trail running ideal para agua es aquella que sea capaz de desalojarla lo más rápido que pueda.
Polivalencia
Los modelos de zapatillas para trail running se especializan en los terrenos donde serán utilizadas existiendo una variedad de opciones. Conseguimos modelos para ultra trail running, para carreras cortas o para correr en barro y encontramos zapatillas para varios terrenos. Lo que hay que tener en cuenta para elegir estas zapatillas es en qué tipo de terreno vamos a correr.
