A nivel nacional, las inscripciones en los gimnasios y centros deportivos aumentan hasta en un 85% luego de los días de festejos, los motivos irían directamente relacionados con los excesos durante las festividades.
Septiembre 2019-. Durante la época post Fiestas Patrias, los centros deportivos aumentan su demanda de inscripciones entre un 70 y 85%, “en relación al resto de los meses del año, hemos visto un aumento de 110% de usuarios”, comenta Juan Pablo Hinrichsen socio fundador de MuvPass, plataforma que ofrece una nueva manera de mantenerse activo disfrutando del ejercicio. La cifra no es una sorpresa considerando la semana de celebraciones, donde los asados, las empanadas y los aperitivos han sido los protagonistas en las reuniones familiares y de amigos. La mayoría de las personas siente lo que comúnmente se denomina “culpabilidad” y reaccionan a ello con dietas estrictas e iniciando exigentes nuevas rutinas de entrenamiento con el objetivo de prepararse físicamente para el verano, “es entendible el sentimiento de culpabilidad, pensando que el 18 de septiembre gira en torno a la comida y el alcohol, pero últimamente hemos visto que los chilenos han tomado más consciencia de esto y se hace el intento por mantener un equilibrio”, agrega el ejecutivo.
Según la Encuesta Nacional de Hábitos de Actividad Física y Deporte del año 2018, el 18% de los chilenos realiza la cantidad de ejercicio semanal recomendada por la OMS (Organización Mundial de la Salud), es decir, solo 1 de cada 5 personas. Además, una persona para ser considerada activa debería realizar al menos 75 minutos de ejercicio enérgico a la semana, o bien 150 minutos de trabajo moderado. Cabe resaltar que esto debe mantenerse por un periodo de tiempo prolongado, entre 3 a 6 meses, para ser considerado como “activo”.
Los motivos para comenzar una rutina de ejercicios o bien, para retomarla luego de la semana de paréntesis por los festejos, pueden variar según los objetivos de cada uno, “cada persona es diferente, por lo tanto sus objetivos y relación con la actividad física también lo será”, señala el co-fundador de la plataforma, “estamos saturados del mensaje de bajar de peso por un tema estético y está comprobado de que esto no funciona frente al objetivo de terminar con el sedentarismo, porque lo primero es saber cuál es la actividad que le gusta o apasiona a una persona”, agrega Hinrichsen.El deporte debe ser incorporado para lograr una vida balanceada y saludable física y mental, dado que se ha demostrado que el ejercicio físico intenso ayuda a desconectarse de los problemas liberando endorfina y provocando sensación de felicidad, como destaca Hinrichsen “nos falta visualizar el deporte y la actividad física no solamente como un medio para tener un buen cuerpo si no que además para ser más felices, darle más sentido a nuestro día a día, desarrollar nuevas aptitudes y despejarnos”. Sin embargo, un 55,6% de los chilenos asegura que no tiene tiempo para integrar el deporte en su vida y un 12,9% dice simplemente no estar interesado.
Lo ideal es realizar de 6 a 7 sesiones de entrenamiento mensualmente para mantener la actividad y, en caso de resultar monótono existen opciones para cambiar la disciplina de ejercicio cada cierto tiempo con el fin de continuar y disfrutar del entrenamiento que se está realizando, porque esa es la idea principal. Respecto a la falta de continuidad de los chilenos con el entrenamiento el ejecutivo aclara y finaliza “una de las razones de por qué desarrollamos MuvPass, es que nos pareció una manera diferente de tener una aproximación a la actividad física, de un modo más amigable y cercano a las necesidades, vivencias y expectativas de cada individuo”.
