Seguimos con la serie de entrevistas a personas que como la gran mayoría de nosotros, no son profesionales, tienen trabajo, familia y distintos tópicos que los hacen especiales, pero a la hora de ponerse un dorsal, no dudan en dar lo mejor de sí y además destacar.
Es animador obligado de la ultra-distancia en Chile y compite en variadas rutas de Trail, el año pasado fue su año, este año está dedicado a pulir aún más su técnica impactando directamente en su biotipo, se le puede ver en distintas cumbres los fines de semana, un loco de las alturas; les presento a José Manuel Vives Salazar.
1.- Cuéntanos, ¿quién eres? cuenta un poco de tí, edad, trabajo, familia, mascotas, otros hobbies, etc.
Mi nombre es José Manuel Vives, tengo 27 años, soy oriundo de Santiago, vivo en el centro de la capital actualmente y me desempeño como Oficial de la PDI en el área operativa hace ya casi 7 años. Me dedico además a correr por la montaña, y escalar en bicicleta de ruta. Me gusta además escalar en bulder y practicar slackline, a lo cual le dedico mucho menos tiempo.
2.- ¿Hace cuánto corres y como comenzó?
He corrido intermitentemente desde los 13 años aproximadamente, pero solo desde el año 2013 comencé a experimentar carreras largas por montaña. Podría decirse que todo comenzó el año 2011, cuando en la Escuela de Investigaciones competía en la disciplina de Cross Country en Pentatlón Militar, gané el evento interinstitucional de 8k, notando mi potencial, pese a que no tenía grandes nociones de cómo entrenar. El placer de correr quedó rápidamente atrás cuando comencé a trabajar el año siguiente, y fue el año 2013 que un amigo me invitó a correr La Vuelta a la Laguna de Aculeo. Me gustó tanto que a los meses ya estaba corriendo mi primera maratón, y fue nada menos que el K42 Altos de Cantillana.
3.- ¿Cuál es tu distancia favorita?, ¿por qué?
Mi distancia favorita son los 100k, aunque mi deseo es consolidarme como un excelente corredor de 100 millas.
Los 100k tienen algo especial, dependiendo de la dificultad técnica puedes demorar entre 13 a 24 horas, hay que ser estratégico, pero también muy rápido. Mantenerse lúcido y fresco es el reto.
4.- ¿Cómo es tu semana de entrenamiento?, ¿sólo corres?
Mi semana de entrenamiento depende mucho de lo que he calendarizado, todo va en función de una carrera. Por tanto, una semana por así decirlo “normal” tiene un par de entrenamientos nocturnos en cerro, una que otra salida en bicicleta, un día de series en cuesta y una tirada larga el fin de semana, muchas veces a ritmo controlado, con amigos.
5.- Sabemos que eres Vegano, cuéntanos más acerca de esto y como ha influido en el deporte.
El veganismo es una postura ética y política donde se rechaza el uso de animales no humanos en todas sus formas. Por supuesto la alimentación no está ajena, por ello todo lo que consumo es 100% vegetal. Llevo ya 4 años desde el cambio, lo hice sin transición alguna, debí aprender a comer de nuevo, a alimentarme con alimentos de verdad, y los beneficios de la causa tienen grandes resultados a nivel general, si te asesoras con un profesional: baja sustancial del nivel de grasa, aumento de masa muscular, rápida recuperación, menos fatiga, lucidez mental, etc. En deportistas de resistencia hay que poner mayor atención, pues la mayoría de los alimentos son altos en fibra y bajos en calorías.
6.- Para tu entrenamiento, son más importantes los kilómetros recorridos o los metros de altitud acumulados?, ¿por qué?
En general por el nivel de carreras a las que apunto, ambos factores son importantes en medir. Usualmente le doy más valor al desnivel, y se nota en mis números, ya que muchas veces no superó los 50 kilómetros semanales, pero el desnivel, el ritmo de carrera y la dificultad técnica es destacable y no siempre visibilizada.
7.- Tienes entrenador, preparador o eres autodidacta.
Soy mi propio entrenador, aunque de tener alguna duda lo consulto con el maestro Omar Aguilar.
8.- ¿Qué importancia le das al grupo de entrenamiento en el Trail?
Aunque en general entreno en solitario, es importante muchas veces para mantenerse motivado compartir con el grupo, sobre todo en salidas largas nocturnas e invernales, o en terrenos muy técnicos de altura, expuestos y con huellas que se pierden. No solo es útil en cuanto a apoyo psicológico, muchas veces estas más expuesto a lesiones o te quedas sin raciones o hidratación, y el apoyo del grupo es fundamental.
9.-Tomando en cuenta tu vida, trabajo y tiempo libre, ¿cuál crees que es tu techo en las distancias que corres?
Creo que el límite en distancia para correr competitivamente para mí es de 100 millas, y ya quedó demostrado el año 2017, donde tuve un calendario de carreras muy duro, y a pesar de todo logré rendir como quería. Pedirle más al cuerpo hasta ahora sería irracional.
10.- ¿Crees que podrías mejorar algo en tu semana de entrenamiento?
Claro que sí, siempre se puede mejorar algo. Yo le agregaría un día de series en pista, actualmente no tengo una pista cerca de la oficina o de mi casa.
11.- ¿Cuál es tu próximo desafío?, ¿cómo lo elegiste?
Mi próximo desafío es La Gran Travesía de Latitud Sur Expedition, una carrera de 100k por la cordillera de la costa, con cerca de 7 mil metros de desnivel positivo acumulado. La elegí por ser una carrera que cumple el perfil de exigencia que deseo. Ya terminarla será una proeza.
12.- ¿Cuáles son tus zapatillas favoritas según distancia y entrenamiento o competencia?
Mis zapatillas favoritas son las de la línea Salomon, desde la speedcross 4 hacia arriba. Existen varios modelos, unos más ligeros que otros. Para carreras técnicas y de larga distancia prefiero las speedcross pro.
13.- ¿Qué crees te ha enseñado el deporte?
El deporte me ha enseñado a conocerme a mí mismo, mis miedos, limitaciones, mi cuerpo. Me ha enseñado además a cultivar la paciencia, la disciplina, la responsabilidad, y la amabilidad, la cordialidad. Y no todo es competir, prácticamente todo el año entrenó con rivales.
14.- Para nadie sería fácil correr a tus ritmos o los desniveles que prácticas. ¿Qué consejo podrías dar a los que quieren comenzar en carreras de montañas o ultra maratones?
Mi consejo es que realicen las cosas con calma, tómense su tiempo en adaptar su cuerpo a las exigencias que se avecinan, que sean graduales en ese sentido. Que se midan, y hagan las cosas en orden, y con pasión, y eso significa hacer las cosas con dedicación y paciencia. Aprendan a planificar un calendario en función de una meta, cumplan con pequeños objetivos que los llevarán a completar las carreras más largas y duras que nunca imaginaron, en un largo plazo.
Gran nivel de respuestas nos pudo ofrecer este corredor, poniendo en la mesa que no existe receta perfecta para alcanzar un nivel de competencia altísimo.
Por último, les dejo sus redes sociales, para que lo sigan, veas los entranamientos que realiza y sepan de él:
Strava: https://www.strava.com/athletes/16302956
Instagram: https://www.instagram.com/jm.vivess
