Para correr cómodo y evitar lesiones, necesitarás una zapatilla perfecta para tu tipo de pie. Cada persona tiene una pisada y forma del pie, por lo que necesita un calzado especial. En el especial de Running de encontrarás zapatillas y asesoría para este increíble deporte en sparta.cl/running.html
Felipe Castro, Sport Manager de Running y Training en Sparta recomienda sobre la elección de zapatilla (https://www.sparta.cl/destacados/agosto/especial-running/zapatillas.html ) “es clave en el momento de elegir una zapatilla conocer su tipo de pisada, existen tres grandes grupos de pisadas, pronador, supinador y neutro, la gran masa de corredores se considera neutro, pero no obstante siempre es bueno hacerse un test de pisada en los centros kinesiológicos especializados o tiendas como New Balance de Costanera Center, ya que hay modelos de zapatillas que responden a las necesidades de cada grupo”.
Para los que tienen las zapatillas guardadas en el clóset, Felipe comenta “la distancia promedio de carrera, es muy importante, ya que si bien en promedio todas las zapatillas duran entre 500km y 600km es muy distinto una persona que corre regularmente 5k o alguien que es corredor de 21k. Lo más probable es que el primero pueda ocupar una zapatilla con características más básicas o genéricas y el segundo deberá migrar a una zapatilla que responda las dos preguntas de arriba y que le asegure ese rendimiento por los 21k sin mermar su desempeño”.
Además al momento de comprar es necesario asegurar que la zapatilla no debe quedar ni muy justas, ni demasiado sueltas. Idealmente busca medio número más del que regularmente usas. Y siempre considerar que no todas las zapatillas se sentirán cómodas en la primera salida, dale unas semanas para que se acomoden a tu pie.
En Sparta siempre recomendamos, complementar el running con vestuario deportivo que te ayude a correr cómodo, y los accesorios que te ayudarán día a día a superarte, y recuperar las calles. Así en cualquiera de nuestras tiendas, podrás estar completamente equipado para salir a correr.
Puedes encontrar más consejos y tips en el mini sitio que Sparta.cl preparó especialmente para los corredores en sparta.cl/running.html
