El té verde es uno de las mejores bebidas que existe para todos los corredores, ayuda a mejorar la resistencia física y favorece la recuperación después de cada entrenamiento. Es una excelente fuente de fluoruro, contiene vitaminas del tipo A y B y numerosos minerales como el magnesio, potasio y calcio.
Numerosos estudios han demostrado que el té verde es 20 veces más antioxidante que cualquier fruta, 100 veces más que la vitamina C y 25 veces mas que la vitamina E.
Algunos Beneficios del Té Verde:
- Acelera el metabolismo, mejorando la digestión y ayudando a la disminución de peso.
- Después de entrenar ayuda a recuperar masa muscular.
- Aumenta la oxidación de ácidos grasos durante el ejercicio.
- Es excelente para reforzar el sistema inmunológico.
- Debido a sus efectos diuréticos, ayuda a eliminar toxinas del organismo.
- Contribuye a la hidratación de la piel.
- Es una bebida que te ayuda a reducir grasa sin afectar el sistema cardiovascular.
- Disminuye el ácido láctico después de un fuerte entrenamiento.
