Etiqueta: Entrenamiento
Kilómetros aconsejables para un buen entrenamiento
Cuando se habla de plan de entrenamiento, por lo general medimos la capacidad del mismo en kilómetros por semana o por mes. Este volumen...
¿En qué consiste el entrenamiento aeróbico y anaeróbico?
Cuando se habla de entrenamiento aeróbico y anaeróbico, se refiere a ejercicios en donde el organismo obtiene su energía con o sin presencia de...
¿Para qué hacemos entrenamiento de fondo?
Una carrera de fondo es aquella que consiste en recorrer a pie grandes distancias, por lo menos 5 kilómetros, en el menor tiempo posible....
EXPERTO INTERNACIONAL DEL RUNNING ASEGURA QUE 6 DE CADA 10 LESIONES...
Si bien hace 40 años comenzó el auge del running, lo cierto es que la
incidencia de lesiones no ha disminuido a pesar de las...
Beneficios del ejercicio matutino para una jornada con energía
Hacer ejercicio en la mañana es una gran manera de empezar el día. Pero, aunque hay algunas personas que abren totalmente sus ojos y...
Gatorade® se asocia con InstaFit para presentar el G BootCamp: un...
La asociación tiene como objetivo proporcionar un plan de entrenamiento
consistente para realizar desde el hogar y ayudar a las personas a mantener un
cuerpo y...
Curiosidades muy importantes para correr en invierno
El invierno puede ser visto como obstáculo para muchos corredores, debido al frio, el viento y los días más cortos. Pero afortunadamente utilizando el...
Aprovecha cada espacio en casa para entrenar
Estar en forma es uno de los retos
que cada año nos proponemos, por lo que terminamos visitando el gimnasio. El
detalle con los gimnasios es...
Conoce las apps que te mantienen en forma durante la cuarentena
Marzo,
2020. El llamado de las autoridades es a quedarse en el
hogar para evitar contagios debido a la crisis sanitaria provocada por Covid
-19. El permanecer...
Ejercicios de fuerza que te ayudaran en el running
Los ejercicios de fuerza son un complemento muy beneficioso para un corredor, fortalece los músculos y las articulaciones, previniendo lesiones. Cuando un corredor realiza...
