¿Es bueno correr en ayunas?
Para comenzar a hablar de este tema que está permanentemente en debate, debemos dejar bien en claro esta columna no es la respuesta definitiva a la pregunta ¿Es bueno para mí correr en ayunas,...
Los cuerpos de verano, se trabajan durante todo el año
No te preocupes de ahorrar kilocalorías, sino que de gastarlas. Ese es el principal mensaje de esta columna: moverse, realizar actividad física y mucho mejor, entrenar. Las ganas en nuestro país sí están, según...
¿Por qué no estoy perdiendo peso corriendo?
Pregunta: ¿Por qué no estoy perdiendo peso corriendo?
Testimonio: “Comenzé a correr porque creí que me ayudaría a bajar de peso, pero he estado entrenando por 14 kilómetros a la semana, durante un mes, y...
10 Tips para no subir de peso en Fiestas Patrias
Todos sabemos que en fiestas patrias nos desordenamos con nuestra alimentación. Aquí te entregamos algunos consejos para que no subas de peso este 18 de septiembre.
Prefiere las empanadas pequeña al horno por sobre las...
8 formas equivocadas de perder peso
Evita estos errores comunes que pueden perjudicar tu intención para bajar algunos kilos.
Contar mal las calorías
Es cierto que al correr quemas más calorías que muchos otras actividades deportivas. El promedio de un hombre es...
Una guía para controlar tu peso durante el invierno
Si llegas a subir cinco kilos durante el invierno, no te darás ni cuenta y ya comenzará el verano antes que los logres perder. Por lo mismo, te invitamos a seguir estas cuatro estrategias...
8 Consejos para ayudarte a bajar de peso
Si tu objetivo es bajar de peso, te entregamos algunos consejos para ayudarte a lograr tu meta.
1.Nunca te saltes el desayuno. Come dentro de las 2 horas siguientes después de despertar.
2.Desayuna más de los...
Consejos para no subir de peso en Navidad y Año Nuevo
Entramos a los últimos metros de este maratonico año. Navidad y Año Nuevo son el podio de las festividades marcadas por aumento de consumos comidas y bebidas.
Para esto, te queremos dar los siguientes consejos:
Prepara...
Primer youtuber nacional obeso mórbido que documenta su proceso de baja de peso
Para mi es fundamental entregar este mensaje. Quiero hacer de este proyecto algo grande, cambiar la mentalidad de las personas y demostrar que en la vida todo es posible y además, motivar a a...
¿Por qué tener un peso saludable?
Mucho se habla acerca de mantener un peso saludable y de estrategias para bajar o mantener un peso corporal, pero te has preguntado ¿por qué es importante?
Como la mayoría de las cosas, si nos...
