Técnica para el Trail Running
Para el
desarrollo de una técnica para el Trail
Running se deben tener en cuenta dos objetivos principales. Estos objetivos
son crear un alto índice de rendimiento y prevenir lesiones debido al impacto. El
desarrollo de una efectiva...
Impacto Mundial del Coronavirus en el Running
Son muchas las acciones que han tomado los amantes del running para mantenerse en forma y activos desde sus hogares. Pero eso no ha podido frenar el gran impacto mundial del coronavirus en el...
Cómo crear una rutina mañanera exitosa
Si eres uno de los
muchos que han tenido que hacer el ajuste de trabajar de manera remota,
probablemente ya sepas que puede ser más difícil de lo que parece. Tal vez
todavía no hayas entendido todo...
¿Cómo afecta en el rendimiento el correr con mascarilla?
Antes de la aparición del
coronavirus jamás hubiéramos imaginado que para practicar deportes como el
running deberíamos taparnos la boca. El uso de mascarilla para prevenir el
contagio y la propagación del virus hace necesaria la implementación...
¿Cuál es el clima perfecto para salir a correr?
A menudo los corredores se preocupan
por saber cuál es el clima perfecto para
salir a correr, y mantener condiciones. Esta preocupación por saber cuál es
la temperatura ideal a menudo puede llegar a alterar la rutina...
¿Cómo retornar al running después de un largo periodo de descanso?
Decidiste tomar un descanso prolongado o sufriste alguna lesión que te alejo del running por un tiempo y quieres regresar. Una vez que has dejado de correr tendrás que volver a buscar las condiciones...
Curiosidades muy importantes para correr en invierno
El invierno puede ser visto como obstáculo para muchos corredores, debido al frio, el viento y los días más cortos. Pero afortunadamente utilizando el equipo adecuado y siguiendo las normas básicas puede disfrutar de...
Evitar la ansiedad con ejercicio en la cuarentena
La cuarentena implantada a consecuencia de la aparición del coronavirus trae como consecuencia una serie de sensaciones como la ansiedad. Por eso una forma eficaz es evitar la ansiedad con ejercicio en la cuarentena,...
Aprovecha cada espacio en casa para entrenar
Estar en forma es uno de los retos
que cada año nos proponemos, por lo que terminamos visitando el gimnasio. El
detalle con los gimnasios es que la mayoría de las personas asisten los
primeros días y...
Ejercicios y consejos para ejercitarnos en el hogar
La mayoría de las personas queremos mantenernos en forma, pero diversos factores nos impiden dedicarle el tiempo necesario al ejercicio. Además la sola idea de comprar equipos para ejercicios o de pagar por un...
