¿Qué zapatillas usar para correr?
Las zapatillas forma parte indispensable en el equipo del running, son estas las que te brindaran la comodidad y protección. Elegir la correcta zapatilla para correr no es solo ir a la tienda y...
Los records más impresionantes del running
En el mundo del running existen muchos records que están registrados y que cuentan con sus propios protagonistas como estos:
La carrera más antigua del que se
tenga registro se encuentra en Menphis, Egipto en el...
Medicamentos que están prohibidos en el deporte
La lista de medicamentos y métodos prohibidos en el deporte
juzga cuales sustancias pueden o no usarse en una competencia. Esto se
determina haciendo un estudio exhaustivo en el que se toman en cuenta tres
criterios como...
La era de las mujeres en el running
Cada vez más mujeres reconocen que correr nos les resta feminidad sino que por el contrario las hace más saludables. Cada vez es más común ver mujeres en el running corriendo sin importar la...
El running y las redes sociales
Las redes sociales
son herramienta realmente estupenda para mantenerse en constante comunicación con
otras personas que comparten nuestros mismos gustos. Es así como una persona
puede conocer acerca de las actividades que realizan otras personas en otras
partes...
¿Qué cambios físicos experimenta el cuerpo al practicar running?
Obviamente
cualquier práctica deportiva genera cambios en nuestro cuerpo producto del
entrenamiento, el running de igual forma genera cambios característicos. Estos
cambios se reflejan a nivel físico y mental, porque a medida que mejora nuestra
condición física mejora...
¿Qué debe hacer un corredor novato para mejorar su rendimiento?
Al comenzar a correr hay que tomar en cuenta que cada persona es diferente, y por consiguiente debe entrenar diferente. Es posible que algunas personas tengan alguna experiencia o que tangan mejor condición física...
Kilometro vertical ¿Qué es?
Las carreras de
kilometro vertical son pruebas cortas que se caracterizan por tener un desnivel
positivo acumulado de 1000 metros. En este recorrido los corredores pueden
encontrarse con pendientes variables que pueden exceder los 30 o 40...
¿Qué beneficios trae el pulsómetro en el Running?
Actualmente la gran mayoría de los corredores utilizan en sus entrenamientos la ayuda del reloj GPS o pulsómetro para guardar su desempeño. Esta herramienta es sumamente útil para llevar el control de tus...
¿Qué es la Cadencia del running?
La Cadencia del
running no es otra cosa que la cantidad de pasos que damos al correr en un
minuto. Este factor es muy importante para definir la correcta técnica de
carrera para el entrenamiento más apropiado...
